冬天我不要變胖就萬幸了，怎麼可能減重！
妳沒有看錯，冬天正是減重的好時機哦~
為什麼呢？因為在正常情況下，人體體溫需要維持在36～37℃間，但是遇到環境溫度太低時，身體會透過消耗能量以產生熱來保持體溫，維持正常代謝。換句話說，冬天會比夏天耗費更多的熱量。所以如果能利用此原理，在天冷時多運動，更能提升瘦身效果哦！
天氣已經開始悄悄轉涼，很快就要入冬了！在戶外運動天色暗、溫度低、吹風又容易感冒，不如來curves做室內的運動。結合肌肉、有氧、伸展的訓練，只要30分鐘，輕鬆養成規律運動的習慣。讓美女們不再用厚重衣物掩飾身材，窈窕過冬天！
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